鞋底磨偏了就不要再凑合

鞋的后跟一侧磨平，走路时脚踝会一直向那边倒。继续穿，膝和腰会跟着补偿。看到磨偏，就换或去修，不要等脚已经痛了。

新鞋第一周不要走很长的路。趾头前面留一点空，下午脚会肿，早上合脚的鞋傍晚可能顶趾。

扁平或高弓的人，普通软鞋不一定合适。如果走一段就足底刺痛，先把那双最硬或最烂的鞋停掉，再考虑是否需要专门的垫。

运动鞋也有寿命。鞋面还好看，中底已经塌了，减震就没了。这种鞋留着当拖鞋可以，不要再拿去跑步。